cramp

Perghh.. saya pun ari tu cramp perut bila bangun tidur.. Takut gila.. Bila tanya nurse, tu tanda rahim nak membesar.. Sbb 1st baby.. Seharian mild cramping.. Tapi esoknye alhamdulillah tak sakit dah.. Pehtu babybump mula toinkkk toinkkk timbul.. 😆

Saya pun alami macam awak jugak..tanya nurse, nurse kata kurang kalsium, makin besar kandungan, makin byk awak perlukan kalsium tuk baby jugak..so, bnyakkan minum susu tepung or makan pil calcium..

Saya pn mcm tu.. Nurse kata kurang kalsium.. Dan air.. Alhamdulillah.. Doc bg pil kalsium.. Dan minum air putih sehari hampir 3 liter.. Kaki pn kurang sembab.. Dan cramp pn xde

Sy pn pnh kna sblm ni. Lps amalkan jus delima+susu sblm tdo setiap hari dh xde cramp kaki. 😉

Sy bnykkn minum air suam.. Susu.. Pakai stokin dan sapu minyak angin kt kaki..

Maaf nak tanye, start cramp pada weeks14 ke atau sebelum nie ade rase cramp jugak?

Bykkan minum air kosong & sapu minyak sblm tido kt area kaki

Banyakkan minum susu. Time tido tinggikan kaki dgn bantal.

Tinggikan kaki klu tdo mlm.. Letak bantal kat hjg kaki..

Perbanyak minum susu