Breastfeeding

May few foods po na dapat iwasan ayon kay Doc Willie Ong pero dahil sa hindi ko nakakain ung mga yun nakalimutan ko na ung iba😅 ang naalala ko lang ay ung pinaka common which is bawang. Iwasan muna ang sobrang bawang kaya nga siguro pinapaiwas ng mga matatanda sa mga buntis ang pagkain ng fried rice. Naranasan ko yan pure bf ako, at humina milk supply ko nung kumain ako ng may halong bawang (fried rice, chili bawang to name a few). Hope it'll help 🙂