Overweight TTC

ok saya overweight 84kg , irregular period. hormon tak stabil. khwin blm sthun , 8 bulan tau lekat. now 13w3d sngkut pulak kencing manis hrp bertahan smp bersalin. ank sulung,. apa yg saya buat after brsama angkat kaki ke dinding dlm 10@15 min utk pastikan betul2 masuk. minum alicafe & kacip fatimah sblm bersama. air kosong tak kira suam ke sejuk ke(coway@cuckoo@dll) pastikan cukup dn pastikan dedua berkeinginan utk bersama. amal selaluu. inshaallah