hehehe same po 31 weeks pero last check up ko kse 29 weeks and 63 kilos nga 😁😁 pero di naman ako ping diet ng OB ko pero nahwowory prin ako na bumigat lalo. kaya nagbawas ako ng rice super lakas ko tlaga sa kanin lalo sa gabi 😂 kse 1 -2 meals nalng ako magrice tska kunti lang din
less rice, iwas sa matamis. more on fruits and veggies. kung di ka maselan sis dagdagan mo nadin ng light exercise.
okay lang naman sis since bawas naman nadin yung rice mo sa umaga at lunch. o kaya switch ka sa brown rice.
Diane Pakingan