Beri beri problem

ilang months ka na po ba momsh? ako kasi nag start ko mapansin yung manas ko pa8months na ko.. nag iwas iwas lang ako sa maalat.. tsaka nabasa ko din mag inom ng madaming tubig para ma-ease daw yung water retention which is yung manas nga. 9mon. na ko ngayon and kung ano yung hitsura nung una na mejo di halata ganun nalang sya ngayon. di ako mahilig mag walking kasi masakit sa paa.. tsaka iwasan ang laging pag tayo.. kasi lalo kang mamanasim kasi dadalin nya yung bigat nyo ni baby. basa ka din momsh sa google. don ko lang nakuha yan mga yan at inapply ko. or may mga vids din yung mga midwife at ob sa tiktok. sobrang helpful