Lakad-lakad po tapos i-elevate ang legs. Yan yung ginawa ko sa case ko 😊 Join my Pampers and Promama giveaway, Mommy! http://www.patchesoflifebyjessa.com/2021/05/mothers-day-giveaway-2021.html
Sakin po wala Ganyan lng_ iwasan naka'upo ng matagal, iwasan din nakatayo ng matagal_ sa gabi itaas ang Paa.😚. #35weeks&3days mag 9months napo😇🙏, #firstimemom😊.
wag mo sumobra sa kain ng maalat tp9s avoid nyo din panay upo ng matagal saka mag lakad2 pag gabe lagyan nyo ng manzanilla saka ipatong ang paa sa unan yan kasi ginagawa ko.
Sakin din po, pabalik balik ang manas ng paa ko, kagabi lang lumaki nanaman, 30weeks preggy na po ako,first time. On and Off po yung manas Ko sa paa.
Less salty food, drink more water. Avoid prolonged sitting/standing and elevate your feet whenever possible. Let your OB know po ASAP para mamonitor.
lakad lakad ka mamsh, ganyan lagi ginagawa ko kung maramdaman ko na pag mamanas ko. and iwasan din malamig na tubig kasi nakakadagdag manas yon ☺
maglalakad lakad kalang po momsh . saka pag nakahiga kapo itaas mopo yung paa mo sa pader o sa unan. Inom lang po pati ng madaming water.
limit mo po intake mo ng maaalat na food. dagdagan mo mommy pag inom mo ng water. tapos lakad lakad ka. kapag nakaupo ka po, itaas mo po ang paa.
low salt diet.. elevate yung paa pag nka upo. elevate ng kunti ang paa pag nka higa. pa check mo BP mo if normal range lng sya..
Magbasa paMagbabad sa maligam gam na tubig na may asin po na manas din po ako nung buntis ako Try po kung effective din po sa inyo
