walking momsh. pro ask your OB baka pre eclampsia napo yan.. or bka mtaas BP nyo. pra po ma recithn kayo ng gamot.
walking2x nyo yan mga sis kc d maganda sa buntis ang namamanas.. except lng qng malapit na kaung manganak..
sa bato paarawan mo mag paa ka po sa initan para po mabawasan manas mo. tiis lng sa init ng bato .
hindi pwede mamanas ang maaga pa sa buwan ng 6. pwede mamanas pero ung malapit na manganganak
ung hipag ko mom's ganyan sya Manas, ginagawa nya sa umaga naglalakad sa cemento Ng naka paa
higa ka mommy tapos taas mo paa mo mga 15 to 20mns.. everyday para mawala pamamanas mo ☺
Kain ka ppo munggo mommy! Nung buntis ako di ako namanas dahil madalas ako kumain ng munggo
Maglakad lakad, no salty foods and sweets drink lots of water and magmedyas pag gabi
totoo ba mamsh na pag namamanas na ang paa malapit ng manganak?
dapat daw naka elevate po yung mga paa lalo na pagnakaupo and even nakahiga
first time mom