Sakit pinggang/pinggul

Hi mommy sa skrg 17w, boleh ka pkai koyok d blkg. Sakit btl blkg dkt pinggul 🥲 bdri, dduk, bjln smua rsa sakit😭😭 apa yg prlu d buat arh spya x sakit. Help me mommy yg ada pengalaman mcm sa