susu terbaik untk tumbesaran anak

hi mommy , nk tnye susu apa yg terbaik unk pregnant mom yg dh 30 week ye? sbb doc suruh kerap minum susu memandangkan anak kecik tp dlm masa yg sama kena kawal gula sbb kencing manis ? kot sape2 yg ada pengalaman , mintak bantuan ?