Wajib bersenam atau tidak ?

saya selalu morning walk atau mall walk je 😂 masa 13w saya msih mabuk teruk . tkboleh nak bersenam . tp ikut pada kemampuan badan awak tau kalau nk bersenam 🥰

ikut atas diri klau rase penat luar biase rehat lh. smbil baring pun blh senaman. try tngok Google contoh mcm kita spu dlm rumh pun dh senaman... 😇

Hiii, boleh light exercise, ikut kemampuan diri sendiri. Rasa tak larat, tak perlu, rehat juga kena cukup.

Klau larat boleh je sis.. tp klau penat rehat lebih baik..

i kalau da letih i tido je 🤣🤣