Cara Senaman Persediaan Bersalin

Hi mommies..sy nak tanya,,cm mna cara yg paling sesuai utk persediaan bersalin? Cth ada yg suggest senaman butterfly..ok,senaman butterfly nie setiap kali buat berapa minit? Sehari kena buat berapa kali? Bgtu juga dgn jalan itik..setiap kali buat berapa minit then sehari kena buat berapa kali? Selain drpd butterfly & Squad,senaman apa lagi yg boleh bantu cepatkan bukaan @ contraction? Any tips selain drpd senaman? #firsttimemom #Needadvice #firstmom #bantujawab #pregnancy

2 Balas
undefined profile icon
Tulis jawapan

kalau sy x kesah brp minit.. ikut kemampuan awak.. turun naik tangga pun bgs. jln itik oke juga.. bykkn bsama suami pun bgs tu.. moga dipermudahkn urusan awk beranak normal