Preggy 7 weeks

Hi mommies.saya nak tanya apa patut makan masa mengandung di trisemester 1 mcm skrg sy mkn just acid folic je. Sy ank kdua tp dh lpa apa patut buat? Saya xscan lagi. Diu saya scan 5 week msa ank sulung tp xnampak msa 10 week bru nampak tapi utk ank kdua saya xtahu nak scan bla? Skrg saya mcm ada pening2 rasa nk pitam mcm smalam sy minta suami sy urut dada blakang sbb rasa ketat dan dia urut skali tengkuk tiba2 rasa nak pitam dada kencang trus saya ingat saya ada darah tggi ke. Lps pada smalam tidur sampai pagi dh ok. Better g cek ke mne