can't fall asleep at night
Hello mommies! Any suggestions po, before matulog sa gabi ano po ginagawa or kinakain or iniinom nyo po. Hirap na hirap po ko matulog sa gabi. Kaya pagdating ng umaga, hilong hilo ko. Nagfeferous naman po ko, and observe ko lang po sumasama din pakiramdam ko kapag umiinom ako ng ferrous. Nakapagconsult naman na po ko sa ob ko. Kaso parang di po sapat kaya nanghihingi po ko ng suggestions. Maraming salamat po! Sana po mapansin. 17 weeks pregnant. Hirap na hirap po ko, iniiyak ko na lang. Naaawa na rin hubby ko sakin at baby ? Salamat po.
Mag lamp po kayo sa gabi, drink milk before bedtime makakatulong para makatulog ka. Try mo din maglagay ng takip sa mata. Kung ndi ka naman talaga makatulog sa gabi bumawi ka sa umaga. Wag ka din magpapakabusog sa gabi kasi lalo kang ndi makakatulog. Nung buntis din ako grabe puyat ko, minsan 6am nako nakakatulog tapos 12 ng tanghali ang gising ko. Ang sabi nman ng kaibigan kong nurse okay lng dw yun basta makabawi ng tulog.
Magbasa pa
