Meniarap lepas czer

saya masa pantang meniarap.. tkg urut sy xtau sy czer dan sy xtau plak kena mention sy czer.. once dia suruh meniarap, sy pun ok je lah meniarap.. dan x rasa ape2 skt pun. bila dia urut depan terkejut dia tgok prut berjahit. terussss dia marah kenapa xbgtau. hahahahahhaa... sy pun xtau kena bgtau dan xboleh dan cara urut pun lain.. selamat dua2 mengucap lpas tu...muehehehehe

Saya ambik cl.. awal2 mmg kena buat slow2, cl ajar mengiring dulu sampai kita berjaya positionkan sendiri.. 2 minggu jugak saya buat baru tak rasa sakit.. then dah passed baru cl slow2 ajar meniarap time masuk minggu ketiga.. sebulan baru tak rasa sakit which 2 minggu jugak la saya kena train diri utk meniarap

Setahun 7 bulan, baru saya selesa meniarap. 😁 Begitu juga nak brisk walk lebih 30 minit, berlari, melompat, buat kerja berterusan, semua lepas setahun 7 bulan.

Lps 2mggu bersalin sy berurut dgn Cl..dia ajar meniarap slow2.tp sy lps je hbs pantang bdn sy ok dah blh bergerak bebas cuma sy pantang angkat benda yg brt jela

saya meniarap lepas 2 minggu czer sbb nak berurut. alhamdulillah takda rasa sakit atau terbuka jahitan. tukang urut mmg berpengalaman urut org bersalin czer

sy cukup 40 hari bru boleh mengiring dan meniarap. setakat hari ni 60 hr mengiring selalu dah tp meniarap jarang2 sbb saya takut.. overthinking 😅

saya masa dlm pantang sis meniarap , itu pun slow2x sbb nak mgurut. tapi kena try & error, kalau rasa sakit jgn buat lagi la.

try slow² meniarap. kalau rasa sakit atau tk selesa jgn teruskan.

kena tgk diri sdri. try & error

tiga bulan paling kurg