Exercise selepas bersalin

Hi mommies saya ada beby 11 months. lately ni asyik sakit badan , sakit kaki. Saya nak tanya, kalau sy nak mulakan aktiviti mcm skipping boleh tak ? atau belum masanya lagi..atau boleh menyebabkan kmplikasi lain ? Risau pulak saya lepas bersalin ni (bersalin normal)#ingintahu