Sy buat exercise ikut youtube, search pelvic floor for pregnant woman. Kencing pun sebelum ni sy selalu terlepas masa muntah, habis basah seluar. Bila buat exercise ni kurang sakit tulang pelvic n kencing pun boleh kawal.
saya skrg 32w takde rasa sakit ari ari yg teruk. puan dh check ke kencing okay ke tak? kadang kencing kotor pun blh jadi punca
banyakkan exercise utk ibu mengandung
Anonymous