Sakit belakang

Hi mommies. Nak tanya, boleh share pengalaman tak untuk kurangkan sakit belakang start 2nd trimester? Saya dah try beli pregnancy pillow. Bantal belum sampai lagi. Selain dari tu apa lagi ya cara untuk hilangkan rasa sakit tu? Mencucuk bisa teramat sangat sampai menangis saya 😖 Btw saya pernah refer fisio di klinik kerajaan. Cuma start pregnant ni sakit dia lagi triple 🥲 #sakitbelakang #backpain #sakitbadan #firsttimemom #25w2d #ingintahu #bantusharing

faa~

Excited to become a mum

9 Balas

Tulis jawapan

Untuk mengurangkan sakit belakang semasa trimester kedua kehamilan, anda boleh mencuba beberapa cara berikut: 1. Amalkan senaman ringan seperti prenatal yoga atau senaman kehamilan yang dibimbing oleh pakar. 2. Beristirahat dengan selesa dan jangan duduk dalam keadaan yang sama terlalu lama. 3. Gunakan bantal ekstra untuk menyokong badan semasa tidur atau duduk. 4. Lakukan teknik penjagaan diri seperti pijatan ringan atau urutan untuk mengurangkan ketegangan pada bahagian belakang. 5. Pastikan postur badan anda betul semasa melakukan aktiviti harian. 6. Minum air yang mencukupi dan amalkan pemakanan seimbang untuk kesihatan secara keseluruhan. Saya harap tips ini membantu mengurangkan rasa sakit belakang yang anda alami. Semoga kelancaran dalam menjalani kehamilan anda. #pregnancy #pregnancytips #trimester2 #sakitbelakang https://invl.io/cll7hzz

Baca lagi

faa~

Excited to become a mum

1y ago

Yang lain saya dah buat alhamdulillah. No 2 je kerap jadi sebab kerja duduk lama. Terima kasih ya atas perkongsiannya ❤️

8 Balas

Home Pregnancy mommies nak tanya boleh share pengalaman tak untuk kurangkan sakit belakang s