Makanan untuk Awal Pregnancy

Cth, makanan apa tu? Tapi seingat saya untuk sepanjang pregnancy, elakkan raw foods, alcohol, ikan yang tinggi mercuri. Intake dalam kuantiti yang terkawal, kaffein, processed foods. (betulkan saya, jika salah) Sebaiknya, amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. 1st trimester saya, alahan teruk sangat. Makan minum muntah. Saya makan makanan yang betul2 boleh makan, kena banyak try & error.

usually 1st trimester ramai alami alahan. jd just eat whatever yg boleh masuk perut utk energy dan elak bloated. if u boleh minum susu waktu ni, just continue saja. most important folic acid jgn skip, this stage mmg folic diperlukan.