Perut sebu/kembung

hi mommies nak tanya ada tak yg alami masalah sama macam saya? perut jadi sebu/kembung bila masuk waktu petang, saya baru 11 weeks lebih hmm macam mana nak buat ya? dah makan petang pun tetap kembung 😭 pastu malam lepas makan akan muntah