awak kena bertenang dulu, ambil air wuduk, solat, berdoa luah dekat allah apa yg awk rasa, ckp je apa sahaja, sampai awk rasa btl2 puas da luahkan dngn allah, nangis la puas2, da cool down bru pergi kt ank ckp dngn dia sorry & peluk ank, it's okay semua org lalu nya♥️, kalau penat jangan paksa diri utk buat biar je krja rumah tu, rehat je hri lain ada, klu ank buat rumah bersepak awk suruh dia kemas dngn cara bermain dngn dia❤️ inshallah everything will be okay 🫂
Tarik nafas kak.. Bawa bertenang.. Berdoa. Dan tgok warna hijau kat luar rumah.. Then bg tau pd diri.. Semua ninakn berlalu... 😘
Call kaunselor. Buat appointment untuk kaunseling. Rawat burn out tu ya. Syukur puan masih sedar untuk seeking for help.
Nape ni mummy ? Apa yg buat mummy Serabut? Gaduh dgn husband? Rumah bersepah? mummy duduk mna? Jom kita kluar jln2 nak?
deep breaths.. jauhkan diri dari anak buat seketika ketika marah.. dapatkan bantuan dari kaunseling untuk rawatan.
jauhkan diri sis dr anak kejap... buat air ke pergi mandi ke.. dah ok baru pergi kt anak balik