Membuang tandas cangkung or duduk ?

Hi mommie sape yg bersalin czer ? Berapa lama korang nak start balik pakai tandas cangkung ? Huhuu. Sy da sebulan lebih bersalin czer tapi kalau membuang dkat tandas cangkung saya akan melutut sebb masih takut.. sebb time kena sembelit teruk guna tandas duduk tak boleh nak membuang 😅