Tip turunkan Gdm

sy pon sangkut gdm. skrng tgh buat bsp, tiap malam sy akan minum lemon tanpa gula,alhamdullilah bacaan bsp cantik makan pon kena jaga. kena makan suku suku separuh. nasi suku,ayam/daging/ikan suku, sayur kena separuh pingan awak. kentang seeloknya kurangkan ,air atau makanan yg ada kandungan gula jgn ambik