Asi melimpah

💡Biar ASI banyak apa mesti makan banyak? Apa betul banyaknya ASI ditentukan sama makanan minuman ibu? Apa ibu mesti konsumsi produk Booster ASI (teh A, susu B, cookies C, dsb)? . ✅ Jawabannya: Tidak. Makanlah secukupnya sesuai kebutuhan tubuh, konsumsi apapun yg disukai . Kita pahami dulu ya prinsip produksi ASI 🥰 Ada DUA hormon yang berperan di proses menyusui: PROLAKTIN & OKSITOSIN. . 📝 PROLAKTIN berperan dlm PRODUKSI ASI. Prolaktin bekerja dipicu oleh hisapan bayi & proses "pengosongan" payudara. Jadi, apa kunci peningkatan produksi ASI? “Pengosongan” payudara sesering mungkin, baik dgn menyusui langsung atau bisa memerah saat ibu tak bersama bayi. Hindari susu formula tanpa indikasi medis & botol dot yg bisa menurunkan produksi ASI. Jika ada masalah menyusui, datangi konselor menyusui, bukan cari booster ASI, apalagi susu formula. Menyelesaikan masalah menyusui mesti diawali dgn menggali permasalahan lbh dulu. Mirip saat kita sakit & ke dokter. Mesti digali dulu masalahnya biar nemu solusi yg sesuai :) . 📝 Tapi kenapa kalau saya ngemil martabak coklat keju ASI ngucur banyak? Itu krn ibu senang setelah konsumsi sesuatu yg disukai sehingga aliran ASI lancar. Nah, ini dipengaruhi Hormon OKSITOSIN (hormon cinta) yg berpengaruh ke KELANCARAN ALIRAN ASI. Produksi ASI BERBEDA dgn aliran ASI. ASI bisa saja banyak tapi aliran ga lancar yg kemudian bikin payudara bengkak misalnya. ASI kita bisa saja pas secukupnya saja tapi aliran kencang. . 📝Hormon OKSITOSIN yg mempengaruhi kelancaran ASI dipicu oleh rasa senang, tenang, nyaman pada ibu. Oksitosin dipicu rasa percaya diri ibu. Semua bisa didapat dgn cara: 1️⃣ Ibu konsumsi apapun yg disukai dlm jumlah wajar. Ibu senang, aliran kencang. Sebaliknya kalau ibu dipaksa konsumsi yg dia ga suka, aliran ASI bisa seret. 2️⃣ Ibu melakukan kegiatan yg disukai. Baca novel? Nge-drakor? Bikin art and craft? Olahraga? Me-time itu PENTING dijadwalkan lho. 3️⃣ Ibu dapat dukungan orang2 terdekat. 4️⃣ Ibu cukup istirahat 5️⃣ Ibu bisa mengelola stres & emosi dgn baik, dsb. . 💖Jadi booster ASI terbaik itu apa? APAPUN yg bikin ibu bahagia. Menyusui bayi sekehendaknya & rasa percaya diri adalah KUNCI 💖

Kalau pengalamanku aku cukupkan minum bun, makan makanan yg bunda suka agar meningkatkan mood, boleh sambil nyamil buah”an. Semisal produksi asi drop bisa power pumping bun. Semakin PD dikosongkan nanti akan produksi lagi. kalau dirasa perlu bisa dicoba booster asi bun, aku dulu pakek almom, hydromama sama susu kurma. Bisa dicoba salah satu, di aku ini ngaruh, sama jangan lupa istirahatnya bun. Oh ya fyi kalau pas haid nanti produksinya asi kadang turun, tetep semangat yaa

kuncinya ada dipikiran bunda sendiri, tetep bahagia dan terus menyusui. sekedar cerita aja makananku uda bergizi sayuran, buah, minum air 3lt, minum pil booster asi juga tp aku lg stress krn mikir sesuatu. alhasil pd lembek terus seharian dan anaku gkmau nyusu mungkin krn dia kerasa kalo ibunya stress, jd paling penting harus bahagia. meskipun makan seadanya kalo bahagia pasti banjir asi nya

rahasianya sering di susui atau pumping, asi keluar karena permintaan harua terus di ransang. minum banyak air putih, konsumsi makanan sehat terutama sayuran dan jangan stress ☺.

Ga minum apa2. Jaga pola makan, rajin minum air putih, pas 0-3 bulan nyusuin baby 2 jam sekali terus yang paling penting posisi perlekatan mulut bayi ke payudara dan hindari stres

minum air putih yang banyaakk, bobok yang lamaa, bahagia. dahh itu aja, tapi susaaahh bunda hihihi gppa banyak temennyaa

sering di susuin ya bun ,banyak minum air putih makan sayur dan buah yg penting bunda harus happy

jgan stres, makan cukup minum banyak, tetap d susukan. tambahan minum Blackmores atau mom uung

minum booster asi jg bnyk bund skrng , aku pernah pke Asivit

minum booster asi jg bnyk bund skrng , aku pernah pke Asivit