mitos atau fakta

Mitos bund, tapi klo secara medis dan anjuran Nabi (klo Islam ya 🙏), memang tidak boleh tidur setelah subuh dan boleh tidur lagi jika sangat ngantuk setelah matahari terbit hampir mendekati tengah hari atau sebelum dzuhur, artinya jam 10 ke atas atau setelah dzuhur jg boleh dan durasinya 45 menit waktu tidur siang yg paling baik utk kesehatan. Namun, perlu disesuaikan dengan kondisi kebutuhan siih, krna kadang tidur pada malam hari aja gk nyampe' 6-7 jam, maka sesuaikan dgn kebutuhan, spya dlm 1 hari, bisa memenuhi standar tidur yg baik, yaitu 6-7 jam, ssuaikan sm usia jg. Intinya jgn tdur setelah subuh sampai matahari mendekati tengah hari, jgn tdur stelah ashar/mendekati magrib dan jgn tdur setelah magrib/sebelum Isya', krna itu bisa mempengaruhi kesehatan. Begitu yg saya pahami bund 🙏😊