food to eat

Hi mga sis I'm 20 weeks pregnant worried ako sa ano b dapat kainin q kc yung ib dami pinagbabawal na para bng wala kn pwd kainin. Hindi kme mayman kaya di ko carry yung mg food recipes online para s mg buntis. Any recommendation po sa mga nanay na no kadalasan kinakain nyo nubg pinagbubuntus nyo si baby any suggested food or recipes Sana salamat ng marami