food to eat

Iwas ka lang naman mamsh sa maalat masyado kasi pwede ka magkauti or pwede din sakit sa bato. Iwas ka din muna sa maanghang kasi pwede makacause ng paghirap magpoop. Pero hindi naman bawal mamsh. In moderation nga lang dapat lahat ng pagkain mo. Bawal lang talaga yung alak at sigarilyo. Kainin mo lang want mo mamsh basta lagyan mo ng fruits and vegies lagi kinakain mo

Bsta po less rice, less sweets at sa mga maaalat.. Sa mga caffeine bwal po