Beri-beri

mommy baka hindi beri beri pero hypertension patingin sa ob

Low salt diet. Taas ang paa madalas kung naka upo o higa.

itaas lagi po ang paa saka bawas po sa maalat na pagkain

Kain ka po lakatan n saging daily momsh it can help po

Pakulo ka po ng monggo tapos inumin nyo po yung sabaw

Lakad lakad mommy tapos more water iwas sa maaalat :)

33weeks tomorrow hnggang ngaun di pa minamanas 😇

Lakad lakad lang po at inom palagi maraming tubig

Itaas lge ang legs nyo mumsh pag humiga kayo

Bawas po sa maalat. Itaas lang lagi ung paa.