ngalay

Mga momsh cno nakaranas na dito na masakit ung right leg sa may bandang pwet na parang mapipilay na di ako makatayo at makalakad ng maayos ano kaya pede gawin?

23 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

stretching kapag umaga. para di mabigla. tpos kapag nakahiga ka naman taas baba mo muna yung leg mo ng dahan dahan tpos wag ka bibiglang tayo lagyan mo ng unan yung bandang pwet tpos unti unti kang tumayo