1 Replies
Iwas muna sa maalat at malamig na pagkain/ inumin. Tapos pag tanghali po lakad ng naka paa sa init mga 30mins with 5mins interval
Iwas muna sa maalat at malamig na pagkain/ inumin. Tapos pag tanghali po lakad ng naka paa sa init mga 30mins with 5mins interval