papaya po.. effective siya para sakin mangga din po kahit indian manggo araw araw ako nakain araw araw din akong nakakadumi
okra, saluyot, ripe papaya, psyllium husk, gallon of water it works for me well. I hope this help. good luck
yung Ob ko niresetahn ako ng pampalambot ng pupu. sabhn mo sa ob mo na nahihirapan ka mag pupu
try nyo po kumain ng oatmeal high in fiber po sya effective pampalambot ng poops labas agad.
ganyan din ako mamsh nagsimula sya nung 16 weeks ako niresetahan ako ng OB ko ng pampapoop.
Ripe papaya sis. Yan po ang sinabi ng OB ko na kainin ko everyday since hirap din ako dumumi.
+1 ripe papaya and pineapple kinakain ko ngayon and sa fisrt pregnancy ko. Ok naman 🙂
ganyan din po sakin e niresetahan ako ng gamot ng ob ko ... pero more on water ako ..
yakult ka po. Yan po palagi ko iniinum tsaka dutchmil . inde po Ako nahirapan mgdumi
kain po kayu more gulay more water at papaya na hinog every morning before meal
same tyo sis 8 weeks pregnant ako nahihirapan dn ako dumumi ilang weeks nrn
Anonymous