Give some tips please

Sabi sakin ng OB ko, after ng mens, every other day. Then taas paa for 20mins or lagyan ng unan ang bewang at wag muna gagalaw para makapag swim sila. Pero dapat healthy kayo pareho at less stress. Happy lungs ganorn. Mag 10mos na kaming kasal ang feeling ko 5weeks na ko today, pero di pa sure kasi di pa ko nag PT. Nag po-process pa ko at inaantay ang mens, even though regular ako and I’m 6days late. Mag PT ako sa June 8 para saktong 11monthsary ng kasal namin. I’m sooooo excited and praying na baby is on a way. 😇