More lakad sis yung parang mangawit na yung paa mo sa lakad tas mag squats ka din . ako nag deep squat ako nun tinagtag kona sarili ko nun and good naman naging result momsh, 9cm agad ako nung nagpunta na kami sa hospital. And 4 pushes lang 🙂. Kaya mo yan sis. Goodluck 🙂🙂
Sakin sis 1 liter of pineapple juice aside from Primrose oil. Tapos lakad ka ng lakad. Search mo din yun paglalaro ng nipple. Kasi nakakatrigger sya ng contractions.
Lage lang naman nila advice is maglakad lakad and squatting
Maglakad lakad po momsh and kain po dark chocolate
More lakad at exercise sis kausapin mo din si baby