Lakad lakad

wag mong biglain katawan mo kung sedentary ka naman. If mag exercise ka try mo muna mga light walks lang 10-15 mins in a week hangang sa masanay mo muna ung katawan mo. Pero sa case ko ung walking pa nag paanak sakin ng wala sa oras sa sa 1st baby ko. Binigla ko kasi e. Naka 4 na panganganak na ko, kaya di ko na inulit ung sa 1st ko. Nag antay na lang ako humilab tyan ko 😁 case to case basis pa din to mi. di lahat parepareho ang pag bubuntis.