Laging pagsusuka

Hi mga mommies! Una sa lahat, maligayang pagbubuntis sa iyo! Sa iyong tanong tungkol sa laging pagsusuka, mahalaga na malaman mo na ang pagsusuka ay karaniwang bahagi ng pagbubuntis. Ito ay tinatawag na "morning sickness" bagaman maaari itong mangyari hindi lamang sa umaga kundi maging sa iba pang oras ng araw. Ang mga sanhi ng pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging dulot ng hormonal changes sa katawan mo. Ang pagtaas ng hormone na hCG (human chorionic gonadotropin) ay maaaring magdulot ng pagka-iritate sa iyong tiyan at magresulta sa pagsusuka. Maraming mga paraan upang maibsan ang pagsusuka. Narito ang ilang mga mungkahi: 1. Kumain ng maliliit na pagkain ngunit madalas. Iwasan ang sobrang busog o sobrang gutom, dahil ito ay maaaring mag-trigger ng pagsusuka. Subukan ang mga crackers, saging, o iba pang maliliit na pagkain na maaaring makapagbigay ng kahit kaunting ginhawa sa iyong tiyan. 2. Iwasan ang mga pabango o amoy na maaaring magdulot ng pagsusuka. Kung may mga specific na amoy na nakakapagpabahala sa iyo, iwasan mo ito hangga't maaari. Maaaring makatulong ang amoy ng citrus fruits tulad ng lemon o lime upang mabawasan ang pagsusuka. 3. Umiwas sa mga pagkain na maaaring mag-trigger ng pagsusuka. Ito ay maaaring iba-iba para sa bawat buntis, kaya mahalagang alamin mo kung alin ang mga pagkain na hindi mo ma-tolerate. Subukan mong iwasan ang mga maaanghang, matataba, o malansa na mga pagkain. 4. Magpahinga nang sapat. Ang pagod ay maaaring magdulot ng pagsusuka, kaya siguraduhin na nagpapahinga ka nang sapat. Kung kailangan mo, magpaalam sa iyong asawa o mga kamag-anak na tumulong sa iyo sa mga gawaing bahay upang magkaroon ka ng sapat na oras para magpahinga. 5. Kumonsulta sa iyong doktor o iba pang propesyonal sa kalusugan. Kung ang pagsusuka ay hindi nawawala o sobrang nakakaapekto na sa iyong kalagayan at pang-araw-araw na buhay, mahalagang kumonsulta sa iyong doktor. Maaaring iprescribe nila ang mga gamot na ligtas para sa buntis upang maibsan ang pagsusuka. Tandaan na ang bawat pagbubuntis ay magkakaiba, kaya hindi lahat ng mga solusyon ay maaaring epektibo para sa iyo. Subukan ang mga mungkahi na nabanggit ko at kung kinakailangan, humingi ng tulong sa iyong doktor para sa karagdagang payo at suporta. Nawa'y maging maayos ang iyong pagbubuntis at malampasan mo ang mga hamon ngayong panahon na ito. Ingatan mo ang iyong sarili at lagi kang magpakasaya bilang isang mabuting ina. Good luck at congratulations ulit sa iyong pagbubuntis! https://invl.io/cll7hw5