Mga mommies any suggestions para mabilis pumayat.. kailangan ko po kasi mag lose ng weight since nadiagnose ako na my slipped disc.. salamat in advance sa mga advice and suggestions..

Control lang po ang food intake less carbs. Hindi ka po kase pwede mag exercise ng intense kase my slipped disc ka. Yung classmate ko before niresetahan sya ng lesofat para mabilis pumayat kasi nga hindi pwede mag exercise or any sports activities.