Constipation

i eat ample amount of grapes po everyday. like ung 1kg good for a week na xa. then i bought some dried fruits and nuts kya po malmbot na ung poops. kapag ngka urge na pong mag bawas dapat po ilabas n ung poop pra hndi magconstipate. ung banana po dpat ung mabango kc un po hndi nkkpagptigas ng poop. isa pang hack ko is massage ko po ung bungad ng anus with soap pra mstimulate ung anal spincter. ;) . constipation po kc is due to relaxing of muscles including ang intestine due to high progesterone level po.

Kain ka ng prutas like avocado po or anything na prutas .. ako dati ganyan din nung 1st & 2nd trimester akala ko din dati dahil sa anmum na iniinom ko , pero na observed ko din dahil sa milk dinadamihan ko ung tubig pag iinom ako ng anmum and more prutas then na observed ko malambot na ung poops ko , nung nag 7months ako maayos na yung poop ko .. iba2x ks tayo ng pagbbuntis pero try mo lng sis and obserbahan mo na din .. ilang months kna ba buntis??

Ganyan po talaga kapag buntis. bukod sa dami ng iniinom na vitamins, yung hormones natin nakakaaffect din. ako since start ng pregnancy constipated until now na 34 weeks na. niresetahan ako ng ob ng laxative pero once ko lang ininom. Maganda pa rin natural like inom ng maraming tubig, kain ng prutas and just ignore kahit 4 or 5 days na walang poop.

Constipation is normal for pregnant women. If yakult helps, I think mas ok na uminom nun kesa mapaire ng di oras. Yakult is safe naman po. Pero kung ayaw nyo magyakult, dagdagan na lang po water in take and leafy vegtables para di maconstipate. Nabasa ko lang din po sa mga articles dito. :)

Ako sis never ako umiinom ng yakult ang ginagawa ko alam kung kadire siya kahit ako nong una nagtaka ako bakit ang hirap mag poop un pala buntis ang sinabi ng mama ko kamayin ko sa loob huhu. Parang move left and right sa poop. Hahahahhahahaa. Face ur fear hahaha

same 😭 ako nalang lage laman Ng CR kakaihi, inom na ko Ng inom Ng tubig pero pagdating sa jebs pahirapan pa den, malakas talaga hinala ko sa ferrous na gamot, Kasi nag take nako nyan dati,kaya nag stop ako, kaso now bawal Kasi need nating mga preggy

prune juice half cup yung wala ka 9ang nakakain. for sure mkakapagbawas ka at least once a day. if hindi high riak exercise like brisk walking tas more water keri na. if purp higa at upo pronw ka talaga sa constipation

Ako gulay lalo na ung talong. Grabe ang lambot ng poop ko dun tapos 2 liters of water oatmeal avocado and yakult sinasamahan ko ng luctulose pampalamabot ng poop yan diet ko everyday ang chitchirya ko sunflower seed

minsan may factor din Ang vitamins na iniinom .sakin kasi nag constipate tlga ako nung 1st tri.ko, halos 2-3days din di ako makapoop. Malaking tulong din tlga Yakult.. tsaka more on fluids ka dapat mamsh.

more plenty of water po and fresh fruits like pear, lentils, Apple, quinoa, chia seeds, and food with probiotics. ☺ God bless and congrats on your journey Mommy! ❤️