Ilang litro ng tubig naiinom mo sa isang araw?

2-3 liters po safest na inumin. Pag sobra po doon baka makasama na din. Try niyo po magfresh buko juice tapos iwas po sa mga maaalat na pagkain at ulam. Then sa hygiene po, extra careful din. Kung madalas po gumagamit ng panty liner, iwasan po muna kasi minsan nagccause din ng bacteria build up. Then pag magwiwipe po ng tissue, dapat gentle lang and pababa sa butt. Hope this helps.