I want to lose weight while breastfeeding

Hello mga miiii, Looking for advice po sana. I want to lose weight and cut down my food intake pero may 1 year old LO ako bine breastfeed. Nahihirapan ako magbawas ng pagkain kasi yung cravings ko after breastfeeding hindi talaga nawawala. I tried drinking more water para mabawasan yung kain ko pero para akong nanghihina sa hapon. Feeling ko din nababawasan yung breastmilk ko. What should I do? Nai stress na din kasi ako sa weight ko mga miii. #Needadvice #mommy #breastfeeding

Rowand

Hello

8 Replies

Magsulat ng reply

Hi momshie! Kapag nagbawas ka ng food intake, make sure na healthy foods ang kakainin mo. Kasi kung hindi sapat ang nutrients na nakukuha mo ay malamang humina ang iyong breastmilk production. Alam mo ba na nakakaburn din ng calories ang pagpapabreastmilk? Magandang panimula rin yan upang makabawas ng timbang. At upang mas maging comfy ka sa pagpapadede, gumamit ka na rin ng nursing pillow. Check mo dito kung anu-ano ang brands na maaari mong mabili online: https://ph.theasianparent.com/best-nursing-pillows-philippines

Magbasa pa

7 Replies

Home Breastfeeding mga miiiilooking advice po sana i want lose weight cut down food intake