Engorged breast

Hi mga mi. Currently 34 weeks preggy. Simula nung tumungtong ako sa 3rd trimester, may onting breastmilk na tumutulo sakin. Pero ngayon lang, ang sakit na ng right boob ko and may mga dried milk sa nipples ko. Hayaan ko lang ba or dapat i pump ko na? Worried ako kasi baka naman mag over supply ako once andito na si baby. Wala po ako iniinom na mga supplements like M2 or natalac. Mahilig lang talaga ako uminom ng tubig at pinagpala lang 😅