diet?

Okay naman yan momsh except for the tuna on the side wag parati dahil sa mercury and high salt content. Pero keep in mind na mga 3 slices ng bread equivalent na sa 1 cup ng rice. Alternatively, pwede ka rice (better kung brown) half cup lang tapos lagyan mo ng ginisang mixed veggies like toge, baguio beans, carrots, cabbage, haluin mo sa bowl ala mongolian style. Pwede mo rin lagyan ng tofu for added proteins. Sarap nun at nakakabusog pa! Yan gusto ko tuloy magmongolian ngayun 😅

Momshie... Tip ko lang mag rice ka nalang kesa sa tinapay po... Mas mabubusog ka kasi pag busog ka mas may lakas ka para di ka gutumin agad... Kasi pag tinapay ñang halos katumbas na yan ng kanin kahit medyo maliit pero kong gutumin ka naman... Makakailang kain ka din... Sanayin mo momshie na kumain ng rice 1/2 kada serving... Pero mag 3x a day ka... So 1 1/2 ka lang kada araw... Damihan mo nalang ulam.

Ok den na palitan mo rice mo. Ako ren pinagdiet dahil GDM ako ngayon sa 2nd pregnancy ko. Nagred rice ako. Pag di ko feel, quinoa naman pang substitute ko sa white rice. Low glycemic sila so ok sila para sakin na may GDM.

same here! 8months pero need magdiet. struggle is real pero ok lang para kay baby. ang kinakaen ko lng is oatmeal, brownrice, boiled egg, chicken, mga veggies and more water sis nakakabusog din yun. 😂

I feel you sis, 7months preggy ako pinagdidiet ako nang ob ko, bawas rice. Ganyan din kinakain ko pero walng palaman, hahaha tapos nglalaga ako nang saging na saba sis mas mainam. Tsaka kamote

Ok lang yan wheat bread naman.. Kasi pag nagpakabusog ka sa rice mahihirapan ka, basta ang foods mo ay healthy naman oks un kesa mag carbs ng mag carbs..

Para hnd ka mahrapn mngank.. mas ok palakihin si baby pag nkalabas na kesa nasa loob pa po.. n iniiwasn nla tumaas ung sugar nyo and ung bp nyo. 😊

Wheat bread, oatmeal, fruits is the best. Hmmm mga can food na hilaw or half cook is mataas sa mercury. Mas ok sana kung iwasan mga canned food

kahit din ako sis kakagaling ko lang kay ob kanina wag na daw ako magrice sa gabi. hahaha tinapay nalang tska milk, 8 months narin ako. 😁

Try mo din po avocado lagyn mo lng freshmilk at honey. Un po mdalas n dinner ko. Mbgat ndn s tyan avocado at super healthy p k baby.