Hirap sa Pag-dumi 😭

Hi mga mamsh! Ask ko lang kung anong iniinom niyo or kinakain kapag hirap kayong dumumi. Hirap na hirap Ako dumumi, every 3 days lang yata. Sumasakit na puson ko kakaire. 😭 #pleasehelp #1stimemom #firstbaby

Anonymous

27 Replies

Magsulat ng reply

mommy, inom ka lagi tubig tas kain ka mga fiber rich foods. oatmeal, brown rice, papaya at chia seeds. pero for me mas effective chia seed sakin sa inumin at oatmeal ko sya nilalagay every breakfast. hindi na mahirap umire

26 Replies

Home Pregnancy mga mamsh ask ko lang kung anong iniinom niyo kinakain kapag hirap kayong dum