Hello. I suggest i-upgrade mo vitamins mo. SA OB ko prescribed niya ay Mosvit Elite (Multivitamins Minerals) at Calvit Gold (Cholicalciferol Calcium). Sa friend ko naman Obimin. Sa pagkain, kain ka meat and high protein vegetables. Maliban sa itlog, isda, karne. Kain ka mga soy like tofu, mga berdeng gulay. Try mo rin wag mag puyat 😅 mahirap gawin 😅
Millennial Ina