Senam hamil
Mau nanya bun ada nggk disini yg hamil trimester akhir rajin senam/olahraga yoga. Apakah bisa membantu meringankan sakit kontraksi saat bersalin??? Mohon jawabannya bunda* 🙏
kalo sakit kontraksi kayaknya nggk sih bun kontraksi kan emg udah kayak gitu sakitnya he, latihan nafas perut bun alhmdulillah ada manfaatnya pas kontraksi langsung ambil nafas panjang agak ngurangin sih sakitnya, kalo yoga hamil ya biar posisi bayi optimal, menguatkan otot panggul juga,
Mempercepat pembukaan bun.. bukaan cpet kan jdi ngrasain kontraksi cepet juga bun.. klo buatku ngaruh bgd senam hamil, jalan kaki sama makan kurma.. klo ditambah pijat perineum katanya lebih bgus lagi biar ga ada robekan
Kalau saya prenatal yoga sih ngefek bu, pas TM3 ngeluh sakit pinggang, kaki bengkak dll cuma sekali-2 kali aja, pas kontraksi pembukaan gak terlalu berasa juga sih, tapi saya akhirnya sc juga (karena alesan medis)
Yoganya yg khusus untuk kehamilan ya bun , latihan pernafasan juga bun jadi pas ngeden bisa atur waktu nafas panjang
coba tonton chanel ini bun, aku cari info kehamilan persalinan dan bayi liat disini
Bukan membantu meringankan kontraksi. Tp membantu agak cepat pembukaan
Makasih infonya bun
Aq cm Jalan2 pagi aja🙄
35 bun
Ibu hamil