Constipation

Normal lang po yan. Inom ka maraming tubig. Wag mo dn pilitin umire.

Yakult lang po. Para makadumi yun po kse iniinom. Ok nman po🙂

Ganyan dn po ako more water lang tlaga at gulay Sabi ng OB ko.

Its normal naman po eh,pero water therapy pa din po to lessen

Ako nga sis once a week lang nakka pag dumi. .

Eat ka lang foods rich in fiber or try drinking c-lium fiber

Ask ur OB, pd nya palitan ung brand ng mga vitamins mo

nakakatulong din pagkain ng red rice and wheat bread

Normal po sis :) ako po every otherday dumumi hehe

Yes masama. Nagspotting ako dahil sa constipation