haiii sis... kita sama. sy pun ada cyst juga. org mcm kita ni banyak pantang makanan. kalau sy, jarang makan ayam yg kena beli d kedai. jadi maksudnya sy jarang makan daging ayam juga la😂 sy banyakkan makan ikan. dlm sebulan, boleh hitung berapa kali saja makan ayam. makan dlm seketul dua mcm tu.. lepas tu daging merah pun kena kurangkan pengambilan especially yg berlemak. sy juga kurangkan makanan yg berminyak. jadi kalau sy masak tapi mau yg goreng², sy kurangkan minyak masak. cukup utk goreng bawang je.. kafein pun Sy kurangkan pengambilan juga..kalau nak tahu lebih lagi pasal pantang makanan utk penghidap cyst ni boleh Google sis. moga membantu..🤗
yg sye tahu soya.. ayam pn kne mkn yg organik..
Anonymous