Hamilan awal
Macam mana nak kurangkan Gula dalam darah sebab berat i makin naik n dari semalam I cheak Gula macam naik saja tak turun pun ,please help me
Untuk menjaga gula darah semasa hamil, adalah penting untuk mengikuti langkah-langkah berikut: 1. Memilih makanan yang berkhasiat tinggi dalam serat dan rendah gula. Contohnya, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin keseluruhan, dan protein daging tanpa lemak. 2. Mengelakkan makanan ringan manis atau minuman berperisa, kerana ia boleh meningkatkan gula darah dengan cepat. 3. Berjaga-jaga dengan pengambilan karbohidrat yang berlebihan, seperti nasi putih, roti putih, dan gula-gula. 4. Senaman ringan seperti berjalan kaki atau senaman prenatal yang selamat. 5. Memantau gula darah dengan teliti dan berunding dengan doktor jika ia berada di luar kawalan. Selain itu, anda juga boleh mendapat nasihat daripada pakar pemakanan atau doktor berkaitan dengan pengurangan gula darah semasa hamil. Jangan ragu untuk mencari bantuan yang diperlukan untuk memastikan kesihatan anda dan bayi berada dalam keadaan baik. https://invl.io/cll7hzz
Baca lagi
