Assalamualaikum nak tanya

Macam mana nak atasi berat badan naik berlebihan? Sedangkan saya makan tak berlebihan pon 😟

Anonymous

7 Balas

Tulis jawapan

Kalau mcm sye Air manis & bercafien kena terus stop.nasi & lauk mkn suku2 separuh byk ambil sayur dan buah .sya stop mkn heavy food pukul 6 petang.Malam kalau lapar sgt just snaking buah air msk. Setiap pagi dn ptg wajib berjalan & kegel exercise

6 Balas

Home Birthclub: November 2022 macam mana nak atasi berat badan naik berlebihan sedangkan saya makan tak berle