Mất ngủ

Làm gì để bớt căng thẳng khi chuẩn bị sinh đây các mom ? Em 36 tuần rồi, tối nào cũng lo sợ đến ngày sinh, tâm lí nặng nề quá lại thêm em nó đạp mạnh, về khuya mất ngủ thường xuyên, em sợ không đủ sức ạ, huhu ??