Pertama, redha, sabar dan syukur dgn ujian kehamilan dan semat di fikiran ujian ni semua sementara kerana perubahan hormon semasa hamil. 2. Kuatkan semangat utk sayangi diri dan kandungan juga org2 sekeliling; suami, mak ayah dll. 3. cadangan makanan yg sy amalkan masa tiada selera, mual semua tu: Roti wholemeal bakar, cream cracker, kekacang, maruku, buah-buahan masam; epal hijau, oren, mangga, minum air suam perlahan-lahan secukupnya , nasi tanpa kuah, lauk kering2: ikan goreng ke, ikan bilis goreng ke, dll. asalkan cukup nutrien carbohidrat protein vitamin C, serat semua. Makan kuantiti sedikit tp kerap.
Mee segera tak baik, tapi lebih baik dari tak makan langsung. Cuba makan roti, yoghurt, buah buahan dengan asam, mashed potato, telur. Minum air limau, susu ibu mengandung, jus buah buahan.