Có mom nào khó ngủ như e ko ạ,gần 31w mà tối nào cũng khó ngủ hết ạ,ngủ dc tầm 2 3 tiếng là thức ui ,có cách nào trị k

m ngâm chân nước ấm, uống ly sữa ấm, nghe nhạc, nhờ ck xoa bóp cho dễ ngủ

Ngủ bù ban ngày mom. Có đêm mình còn k ngủ đc tí nào tới 6h sáng

ngâm chân nước nóng, uống ly sữa nóng trc ngủ 30p xem sao mom

m ngâm chân nc ấm uống sữa ấm trc khi ngủ nhé

mom đọc truyện, đọc sách cho dễ ngủ

nghe nhạc sẽ dễ ngủ hơn mom ạ

ban ngày ngủ ít lại m

uống sữa ấm ak m